CHANGE – Warum Diabetes II kein Schicksal ist…

Oftmals werden Ernährungsprogramme, Ernährungsberater, Coaches und Personal Trainer auf eine Kundengruppen reduziert: die „Übergewichtigen“, die endlich mal 10 kg abnehmen möchten. Die Gründe für eine veränderte Ernährungsweise sowie mehr Bewegung im Leben können jedoch ganz unterschiedlich und vielschichtiger sein. Heute möchten wir euch ein Beispiel aus unserem Kundenkreis vorstellen, welches uns – nach all den […]

CHANGE – „Die Entfernung zwischen deinen Träumen und der Realität nennt man Disziplin“

Auf der Suche nach dem Geheimnis der Lebenszufriedenheit haben Psychologen zwei besonders wichtige Eigenschaften identifiziert: Intelligenz und Selbstdisziplin. Da unsere Forscher aktuell noch keine Idee haben, wie wir unsere Intelligenz dauerhaft steigern können, konzentrieren wir uns in dem nachfolgenden Artikel auf die Selbstdisziplin und wie wir uns selbst besser „im Griff haben“ können. Die gute […]

CHANGE – Glaubenssätze: Mythos oder entscheidend für den Erfolg?

Fakt ist: Glaubenssätze werden völlig unterschätzt. Unterschätzt und oft auch überhaupt nicht erkannt. Sie haben großen Einfluss auf unser Verhalten, auf unsere Motivation und unsere Haltung. Warum erfahrt ihr im folgenden Artikel (Lesezeit ca. 5 Minuten). „Der Glaube versetzt Berge“ ist ein bekanntes Sprichwort und beschreibt die Wirkung positiver Glaubensätze. Positive Glaubenssätze geben uns Freiheit […]

CHANGE – Die erste Stunde des Tages

Um möglichst lange schlafen zu können, klingelt dein Wecker erst 20 Minuten bevor du aus dem Haus musst. Das ist zwar ein bisschen knapp, aber du schaffst es, schnell zu duschen, etwas Tragbares aus dem Schrank zu ziehen und verlässt halbwegs rechtzeitig das Haus. Verdammt, dein Tank ist fast leer, aber macht nichts, an der […]

CHANGE – Definition Coaching

Was heute alles unter “Coaching” verstanden wird. Coaching boomt wie nie zuvor. Allerdings wird der Begriff inflationär für alles und jedes benutzt. Dies liegt unter anderem daran, dass der Begriff Coaching nicht geschützt ist. Es gibt Fitness-Coaching, Ernährungs-Coaching, Karriere-Coaching, Partnerschafts-Coaching etc. Die Anzahl der Coaching-Arten scheint dabei unbegrenzt. Oftmals sind die Grenzen – so scheint […]

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