CHANGE – Den inneren Schweinehund planvoll überlisten

Was könnte einfacher sein, als morgens lange auszuschlafen, gerade rechtzeitig aufzustehen, um allenfalls wenige Minuten vor Arbeitsbeginn im Büro aufzuschlagen, das Tagesprogramm abzuarbeiten und dann möglichst ohne Umwege den Feierabend einzuläuten – nach Möglichkeit entspannt auf der Couch mit einer Tüte Chips auf der einen Seite und einem Kaltgetränk auf der anderen? Ist Disziplin und […]

MOVE – Warum auch Frauen Krafttraining machen sollten

Stell dir ein Fitnessstudio vor. Was siehst du vor deinem inneren Auge? Lass mich raten: du siehst muskelbepackte Männer beim Bankdrücken oder Kreuzheben mit der Langhantel. Und du siehst Frauen auf dem Crosstrainer oder auf dem Weg zum Bauch-Beine-Po-Kurs. Die Wenigsten werden sich an dieser Stelle Frauen beim Training mit schweren Gewichten vorstellen. Und obwohl […]

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Nachfolgend findest Du eine Auswahl an Berichten über uns und unser erfolgreiches Programm...

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